Om Kristina
Dansk ultraløber med rekorder fra Namibia til Arktis
Foredrag
Inspirerer med vilje, mod og handlekraft
Et foredrag med Kristina Schou Madsen giver jer:
Indblik i en ekstremsport, der giver oplevelser langt udover det normale
Indsigt i mentale strategier fra ekstremløb, som kan bruges i arbejdslivet
Konkrete redskaber og teknikker, der kan bruges direkte i hverdagen
Foredrag
Mentalt stærk - gør modgang til medgang
Hvordan reagerer du, når tingene ikke går som planlagt, presset stiger, eller følelsen af kontrol glipper?
I dette inspirerende og nærværende foredrag giver Kristina Schou Madsen jer indsigt i, hvordan I kan styrke jeres mentale robusthed i praksis – både på arbejdet, i fællesskaber og i hverdagen.
Med udgangspunkt i sine egne erfaringer som professionel atlet og den nyeste forskning fra bogen “Mentalt stærk – gør modgang til medgang” (2025), skrevet i samarbejde med læge og bestsellerforfatter Imran Rashid, deler hun konkrete metoder til at udvikle mental styrke.
Sammen har de kortlagt de mentale strategier, der hjælper os med at håndtere pres, usikkerhed og forandring – og omsætte dem til personlig og fælles vækst.
Foredraget giver en tydelig ramme for, hvordan I kan styrke jer selv og hinanden gennem tre niveauer af mental træning, som I kan se her i grøn.
I får enkle og anvendelige redskaber til at finde ro i kroppen, skabe klarhed i tankerne og tage næste skridt – også når det er udfordrende. For mental styrke handler ikke om at undgå modgang, men om at lære at bruge den som drivkraft.
Hvordan træffer man de rigtige beslutninger under ekstremt pres?
Hvad gør man, når vilkårene pludselig ændres, og strategien må tilpasses hurtigt?
Hvordan kan man vende en negativ reaktion til noget konstruktivt og brugbart?
Det indre: Tanker, følelser og reaktioner og hvordan du skaber ro, fokus og retning.
Det ydre: Strategier til at håndtere forandring, pres og komplekse situationer.
De andre: Hvordan relationer, samarbejde og fælles sprog styrker modstandskraft.
Foredrag
Toppræstationer gennem mentale strategier
At løbe 230 selvforsynende kilometer gennem Amazonas jungle kræver både solid fysisk form og det rette udstyr. Allervigtigst er dog den mentale styrke, hvor risikovillighed, forandringsparathed, positivt mindset, konkurrenceånd og evnen til at fortsætte, når det gør ondt, er afgørende for at lykkes. Strategierne, der bringer én sikkert gennem mentale udfordringer i ekstremløb, kan med stor effekt overføres til arbejdslivets mål og udfordringer.
Foredraget giver indblik i de mentale teknikker fra ekstremløb og viser, hvordan de kan bruges af ledere, teams og medarbejdere i pressede situationer:
Hvordan træffer man de rigtige beslutninger under ekstremt pres?
Hvad gør man, når vilkårene pludselig ændres, og strategien må tilpasses hurtigt?
Hvordan kan man vende en negativ reaktion til noget konstruktivt og brugbart?
Hvordan træffer man de rigtige beslutninger under ekstremt pres?
Hvad gør man, når vilkårene pludselig ændres, og strategien må tilpasses hurtigt?
Hvordan kan man vende en negativ reaktion til noget konstruktivt og brugbart?
Hør om vejen til flere verdensrekorder
Hvordan finder man og fastholder motivationen i modgang?
Et foredrag fyldt med vanvittige anekdoter
Foredrag
Først over målstregen er verdens bedste følelse
I 2019 gennemførte Kristina Schou Madsen ’World Marathon Challenge’, hvor hun løb 7 maratoner på 7 dage på 7 kontinenter. Hun blev dog nummer to, hvilket fik hende til året efter at vende tilbage og indfri sit mål. Hør Kristina fortælle om rejsen mod flere verdensrekorder i ekstremløb. Hun deler historien fra dengang, hun næsten måtte opgive sit første halvmaraton, til i dag, hvor hun lever som professionel løber og tager del i nogle af verdens hårdeste løb.
Kristina fortæller om, hvordan hun finder og fastholder motivationen, hvordan hun arbejder med målsætning, og hvilken betydning grundig forberedelse og detaljeret planlægning har haft for hendes resultater.
Foredraget er en underholdende og ærlig beretning om vejen fra efterskolelærer til professionel løber og tv-personlighed.
Bøger
Løber for livet
Denne bog handler om at løbe for livet. Om at vinde et 200-kilometers løb i tårnhøje bjerge med madforgiftning og om at falde gennem isen under et løb i minus 40 grader. Og alligevel komme først. Men den handler også om, hvilket menneske Kristina ønsker at være, og hvordan løb viser hende vejen derhen.
Bøger
Mentalt Stærk
Referencer
Kundeanmeldelser
Kontakt
Kontakt og book
Ønsker du at booke Kristina Schou Madsen til dit arrangement? Her kan du nemt sende en forespørgsel via kontaktformularen - selvfølgelig uden forpligtelser. Du vil hurtigt få tilbagemelding om pris, dato og andre spørgsmål, du måtte have. Jeg ser frem til at høre fra dig!
”*” anger obligatoriska fält